Правилно коригираният хранителен режим може да ускори процеса на отслабване във вашата диета, кълнат се диетолозите. Така че, хайде да проверим кои са тези хранителни продукти, които ни помагат да станем по-стройни.
Първо място в отслабителните експерименти заемат яйцата. Яйцето има отрицателен енергиен баланс, то изразходва повече енергия на организма за неговото храносмилане, отколкото доставя. Тогава откъде накъде културистите и сумистите плюскат яйца за наедряване, много любопитно? Американски диетолози са установили, че употребата на яйца в диетата ускоряват 65% отслабването. Вероятно затова американците до един са слаби и стройни.
Както и да е, японците пък смятат яйцето за удебелител. А какво японците ползват за храна, та са така стройни? Ами риба. Риба и водорасли се предлагат във всеки уважаващ себе си суши бар. Японките са стройни и диетата им е проверена.
Друга проверена диета е цитрусовата. Грейпфрутите са абсолютните слабители. Казват, че същата работа вършели и ананасите.
Авокадото също има своите почитатели. Не се заблуждавайте от мазната му мека ядка. Всъщност авокадото (консумирано с мярка) спомага за тоталното разграждане на мастните депа.
Средиземноморският слабител е доматът. Домати с маслини за вегетарианците и домати с нетлъста риба за останалите. Ако обичате лук, включете и него. Салатата е превъзходна, а и се топят килца.
